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Consigli che funzionano

Allenamento, dimagrimento e forza spiegati in modo semplice. Niente miti, solo cose che puoi applicare oggi.

Allenamento4 min di lettura

Quante volte allenarsi a settimana per vedere risultati

La risposta non è 'il più possibile'. Ecco la frequenza giusta in base al tuo obiettivo e al tempo che hai davvero.

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Dimagrimento5 min di lettura

Cardio o pesi: cosa fa dimagrire davvero?

Il grande dibattito. La verità è che la domanda è sbagliata — ti spiego perché e cosa fare in pratica.

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Principianti3 min di lettura

I 3 errori che fanno (quasi) tutti i principianti

Se hai appena iniziato, evitare questi tre sbagli ti farà risparmiare mesi di risultati mancati.

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